锻体台的异动引来“暴龙辣守卫”——由灵食面团与雷耀鱼电浆融合的半透明巨怪，它们的身体可随意变形，时而化作头槌，时而凝成烤炉，攻击中还带着灵食发酵的气息。贝贝被面团巨手缠住时，竟趁机舔了口：“人类！这面团比唐小糖的雷光面团还香甜，快收集起来做面包！”
灵儿的剑光在电浆中划出麦穗轨迹，萧战天则运起“铁头生活·揉面”——这招源自唐小糖揉面团的动作，头槌敲击节奏竟与面团发酵的频率完美契合。暴龙辣守卫的攻击节奏被打乱，面团身体逐渐软化，最终化作供人食用的灵食面团。
“原来锻体的最高境界，是把战斗变成烹饪。”萧战天看着手中散发微光的面团，突然想起父亲常说的“头槌落下时，面包香即锻体纹”。
秘径最深处的“暴龙辣核心”藏在面团山的中心，是团燃烧着灵食之火的面团，表面刻着九大陆与现实世界的麦田地图。当萧战天将融界权杖插入核心，灵食之火突然暴涨，竟在面团山表面烤出“守护”二字，每个笔画都流淌着雷耀鱼电浆。
回程路上，贝贝的龙爪里塞满暴龙辣面团，尾巴还缠着会发光的锻体纹云：“人类，等回小镇，让唐小糖把这些面团烤成云朵面包，肯定能卖光整个九大陆！”
唐小糖却盯着雷光手环上的能量读数：“秘径的灵食之火能增强护盾三倍，不过……”她突然坏笑，“贝贝，你刚才吞了锻体纹云，今晚的鳞片肯定会发光，正好给面包房当灯用！”
“哇！吾不要当灯泡！”贝贝的抗议声惊飞了停在面团山上的雷耀鱼，鱼群振翅时带起的电浆，在雾霭林深处划出一道道美丽的光痕。灵儿望着这幕，忽然轻声道：“或许，初代铁头娃创造秘径的初衷，就是让锻体者在烟火气中领悟守护的意义。”
回到小镇时，唐小糖立刻钻进面包房，将暴龙辣面团与现实小麦粉混合，烤出的面包表面竟自然浮现出锻体纹图案。阿福将面包分给镇民，咬下第一口时，所有人都感受到双界锻体纹在体内轻轻震动——那不是战斗的力量，而是生活的温度。
萧战天站在镇口，看着贝贝追着唐小糖索要发光鳞片的补偿，灵儿在锻体台指导居民练习新的锻体纹节奏，忽然明白：所谓锻体之道，从来不是孤独的修行，而是和伙伴们一起，在烤面包的香气里，在日常的笑闹中，慢慢领悟守护的重量。
而这，才是铁头娃传奇最动人的篇章：当世界以危机相赠，他们报之以面包与欢笑，让每个头槌落下的地方，都生长出希望的麦芒。